Как изменить плохое воспоминание, используя FasterEFT
Если вы не уверены в том, что изменение плохих воспоминаний – это хорошая идея, читайте: Правильно ли это, менять воспоминания? Если вы уже решили изменить воспоминания, которые вас беспокоят, читайте пошаговое руководство к выполнению, чтобы сделать это быстро и эффективно.
Первый шаг
Сделайте глубокий вдох, закройте глаза и перейдите к воспоминанию, которое вы хотите изменить. Обратите внимание на все детали. Постарайтесь увидеть то, что вы видели, услышать то, что вы слышали, почувствовать, что вы чувствовали. Обратите внимание на то, как вы это чувствуете. Обратите внимание на то, где в вашем теле возникло это чувство и насколько оно сильное. Замечая как можно больше деталей, вы более точно нацелитесь на проблему.
Шаг второй
Используя два пальца, и теперь сконцентрировавшись на ощущениях на кончиках ваших пальцев на коже, осторожно простучите следующие точки меридианов, проговаривая такие фразы:
- Точка между бровями: я освобождаю и отпускаю это.
- Сбоку от глаза (не имеет значения от правого или от левого): это нормально отпустить это.
- Под глазом: мне не нужно держаться за это, это безопасно отпустить это.
- Чуть ниже ключицы - Это правильно, просто отпускаю, и я в порядке.
Шаг третий
Обхватите запястье, сделайте глубокий вдох и выдох. Скажите, «Покой» и перейдите к хорошему воспоминанию. Если вам сложно найти хорошее воспоминание, читайте: проблемы с хорошим воспоминанием. (эта статья появится в блоге чуть позже)
Шаг четвертый
Вернитесь к воспоминанию, которое раньше беспокоило вас, и обратите внимание на то, что изменилось. Обратите внимание, если что-то в воспоминании изменилось; и обратите внимание, если ваши чувства изменились. Обратите внимание, если интенсивность чувства отличается.
Теперь обратите внимание на то, что осталось. Теперь вы нацеливаетесь на то, что осталось.
Шаг пятый
Повторяйте шаги два, три и четыре до тех пор, пока все негативные чувства не уйдут, и воспоминание не перевернется (изменится на положительное).
Для получения дополнительной информации о переворачивании воспоминания, читайте здесь: Зачем мы переворачиваем воспоминания в FasterEFT? (эта статья появится в блоге позже)
Ключ к вашему успеху
Крайне важно, чтобы вы продолжали повторять действия два, три и четыре, пока воспоминание полностью не перевернется. Другими словами, не достаточно, чтобы оно просто перестало беспокоить вас. Несмотря на то, что это отличный результат, воспоминание должно быть заменено на положительное, чтобы надлежащим образом завершить процесс. Помните, что новая запись это то, что ваше подсознание будет теперь использовать в качестве «доказательства» - которое в свою очередь определит то, что вы будете испытывать в жизни.
Для получения дополнительной информации об используемых фразах, читайте: Что говорить при простукивании.
Для получения дополнительной информации о том, как и почему работает FasterEFT читайте: Система убеждении FasterEFT.
Прочитать статью на английском вы можете на основном сайте техники FasterEFT по этой ссылке: FasterEFT