Как избавиться от сопротивления с использованием FasterEFT
Сопротивление - это то, как наше подсознание пытается помешать нам сознательно сделать какие-то большие изменения. Когда вы приблизитесь к реальным изменениям, вы можете начать испытывать сопротивление. Оно может проявляться в различных формах, в том числе: чувство, что вы слишком устали, чтобы продолжать использование техники или выработку новых привычек; тошнота; вы можете заболеть; чувство злости; чувство сомнения; беспокойство; разочарование; нетерпеливость; желание отложить использование техники; ощущение опасности или риска; и много других вариантов. Подсознание будет делать все возможное, чтобы попытаться «откорректировать направление», чтобы держать вас в соответствии с тем, что оно воспринимает как «истину». Более подробную информацию о сопротивлении, чем это вызвано и как это работает читайте в статье: «Что нужно знать о сопротивлении – FasterEFT».
Как справиться с сопротивлением?
Так как движущей силой сопротивления является выживание, обойти его, чтобы достичь желаемых результатов - может стать сложной задачей. Подсознание «защищает» вас от вас же. Для него это вопрос жизни и смерти, поэтому и возникает сопротивление. И это не то, что вы можете заставить отойти в сторону.
Подумайте о проблеме, которую вы хотите изменить, используя FasterEFT, как о сундуке за закрытой дверью. Сопротивление является сторожевой собакой перед дверью. Вы не сможете оказаться рядом с дверью (не говоря уже о сундуке за ней) до тех пор, пока вы не справитесь с собакой, в первую очередь. Учитывая то, что собака охраняет дверь из страха, вы будете иметь больше шансов на успех, если вы сможете успокоить ее, чем если вы попытаетесь бороться с ней. Страх – это то, что делает ее такой опасной. Уберите страх, и вы будете в состоянии подчинить себе собаку.
Использование FasterEFT, чтобы убрать сопротивление для использования самой техники
Это может показаться немного странным, но лучший способ избавиться от сопротивления для использования FasterEFT - это использование FasterEFT на самом сопротивлении. Так как страх подпитывает сопротивление, необходимо сделать это мягко и успокаивающе, так же, как вы бы старались убедить сторожевую собаку, что вы не собираетесь навредить ей, и что позволить вам пройти к двери - это безопасно.
Первый шаг
Обратите внимание на сопротивление - как вы его ощущаете прямо сейчас? Вы чувствуете себя усталым, больным, беспокойным, разгневаным, или безнадежным? У вас могут быть мысли, что FasterEFT не работает, или что ничего не работает для вас, или что это опасный процесс. Просто заметьте это - обратите внимание, как вы это чувсвуете, где в вашем теле вы это чувствуете, и насколько сильно.
Шаг второй
Используя два пальца и фокусируясь только на ощущении ваших пальцев на вашей коже, простучите следующие точки меридианов, говоря фразы:
между бровей: «Я освобождаю и отпускаю это»;сбоку от глаза: «Это хорошо, отпустить это сейчас»;под глазом: «Это безопасно, отпустить это»; под ключицей: «Я в безопасности, в то время, как я отпускаю это».
Шаг третий
Обхватите запястье, сделайте глубокий вдох, затем выдох и скажите: "Покой". Теперь перейдите к какому-нибудь хорошему воспоминанию, где вы испытываете положительные чувства, и наслаждайтесь этими ощущениями какое-то время.
Шаг четвертый
Вернитесь к сопротивлению и обратите внимание на то, что осталось. Что изменилось? Изменилась ли интенсивность? Просто обратите внимание, что осталось.
Шаг пятый
Повторяйте шаги два, три и четыре до тех пор, пока все следы сопротивления не пройдут, и вы не будете чувствовать себя спокойным, умиротворенным и счастливым.
Не останавливайтесь, пока сопротивление не исчезнет полностью и не будет заменено чувством спокойствия и счастья, а также готовностью к простукиванию.
После того, как вы убрали сопротивление, вы можете перейти к вопросу, который вы изначально хотели решить. Если обнаружите, что сопротивление вернулось, не ждите, пока оно вырастет – простучите его сразу, как только заметили. Чем раньше вы это сделаете, тем будет легче.
Прочитать статью на английском вы можете на основном сайте техники FasterEFT по этой ссылке: FasterEFT