Все зависит от восприятия
Что такое стресс? Стресс является реакцией организма на восприятие.
Так что же такое восприятие?
Восприятие - это то как, человек видит окружающий мир. Оно определяется тем смыслом, которое ваше подсознание присвает ему. Например, три разных человека видят плачущего ребенка, пытающегося привлечь внимание своей матери, которая разговаривает со знакомым. Один человек видит поведение ребенка как избалованого и требующего внимания. Другой - видит как ребенок страдает от того, что мать его игнорирует. Третий человек видит ребенка, которому нужно внимание в данный момент, но мать просто еще не заметила этого.
Каждая из этих трех точек зрения является результатом воспроизведения записи, хранящейся в подсознании наблюдающего человека, основанной на его жизненном опыте. Все эти точки зрения не имеют абсолютно ничего общего с реальностью.
Реальность может быть такова, что женщина разговаривающая с подругой, на самом деле не мать этого ребенка, они просто похожи. Ребенок же растерялся и расстроен, он не понимает, что его мать находится на другой стороне площадки с его братом.
Восприятие определяет, как мы видим мир вокруг нас, независимо от реальности.
Для некоторых людей позволить собаке вылизать тарелку после еды – отвратительно; другие не видят никакого вреда в этом, так как они собираются положить тарелку в посудомоечную машину; третьи же утверждают, что не нужна посудомоечная машина, так как слюна собаки чистая. Это всего лишь три разные точки зрения, основанные на подсознательных ассоциациях из прошлого опыта. Для некоторых людей холодный ветер неприятен, других он освежает и бодрит. Изменение восприятия меняет ваш будущий опыт.
Зачем вам менять свое восприятие?
"Почему я должен изменить свое восприятие, если это они не правы"? Очень хороший вопрос! Если вам не нравится что-то, и вы можете изменить это – отлично! Однако, если вам не нравится что-то, и ситуация не поддается вашему контролю, у вас есть два варианта:
1. Продолжить испытывать негативные эмоции от ситуации;
2. Изменить восприятие так, чтобы исключить негативные эмоции из ситуации.
Это только ваш выбор! Всегда есть возможность изменить эмоциональный фон, и иногда для этого достаточно просто изменить свое восприятие.
Если вы не можете изменить саму ситуацию, которая вас не устраивает, измените ее восприятие, и ваши чувства изменятся автоматически.
Прочитать статью на английском вы можете на основном сайте техники FasterEFT по этой ссылке: FasterEFT