Проблемы с «хорошим воспоминанием»
Когда вы используете технику FasterEFT, в конце каждого применения вы захватываете ваше запястье, делаете глубокий вдох- выдох, говорите
«Покой», а затем переходите к хорошему воспоминанию. Это важная часть процесса, поскольку она изменяет химическое состояние вашего тела и мозга, а также является ключевой частью изменения связи между предметом и эмоциональной реакцией. Следует убедиться, что вы выбираете воспоминание или мысль, которая даст вам самую сильную реакцию.
Нужно ли, чтобы это было правдой?
Нет. Мозг и тело не знает разницы между реальностью и воображением, и будет реагировать на мысли, как-будто это реальность. Другими словами, если вы никогда не были на тропическом пляже, но идея лежать в гамаке, натянутом между двумя пальмами, вызывает у вас чувство умиротворения и счастья, то это отличный вариант. Посмотрите на деревья, возвышающиеся над вами, послушайте волны, почувствуйте солнце и легкий ветерок, запах соленого воздуха. Когда вы это сделаете, вы почувствуете покой в вашем теле, так как ваш мозг подает сигнал вашим органам реагировать на эту сцену.
Что делать, если хорошее воспоминание меняется в процессе работы?
Иногда люди замечают, что их хорошее воспоминание меняется, во время применения техники FasterEFT. Если оно меняется в лучшую сторону и становится все более приятным – отлично, но если вы обнаружите, что измения происходят в отрицательную сторону, воспоминание «портится» от негатива над которым вы работаете, значит пришло время переключиться на другое «хорошее воспоминание». Вы можете себя представить с ребенком на руках или любимым питомцем, или просто представить, что вы принимаете ванну. Любой вариант подходит, если вы чувствуете покой и расслабление.
Должно ли «хорошее воспоминание» быть связано с проблемой, над которой проводится работа?
Совсем нет. На самом деле, еще и лучше, если хорошее воспоминание, которое вы выберете, не будет имеет ничего общего с проблемой, над которой вы работаете. Если они не связаны, вам будет легче переключаться между ощущениями проблемы и хорошим воспоминанием.
Чтобы узнать больше о процессе FasterEFT, читайте: Система убеждений FasterEFT.
Подробное руководство по технике FasterEFT, читайте FasterEFT Техника - шаг за шагом.
Прочитать статью на английском вы можете на основном сайте техники FasterEFT по этой ссылке: FasterEFT