Что такое «Диверсант Внутри»? (часть вторая)
Способ изменения записей или программ подсознания на примере работы с самосаботажем
Первый шаг
Подумайте об области, в которой вы испытываете «самосаботаж». Обратите внимание на то, как вы определяете, что там есть проблема. Что происходит? Что вы чувствуете по этому поводу? Где в вашем теле располагается это чувство, и насколько сильно вы его ощущаете?
Шаг второй
Используя два пальца(обычно используют два, но это не принципиально), и фокусируясь на ощущении ваших пальцев на коже, слегка постучите по следующим точкам меридианов, одновременно говоря приведенные ниже фразы. Если это кажется вам странным, прочитайте статью «Реальная причина всех ваших проблем», которая объяснит вам, как и почему это работает.
- между бровями: «Я освобождаю и отпускаю это»
- сбоку от глаз: «Это нормально, отустить это»
- под глазом: «Это безопасно, отпустить это»
- чуть ниже ключицы: «Мне больше это не нужно, и я в безопасности, когда я отпускаю это»
Шаг третий
Обхватите запястье и сделайте глубокий вдох. Выдохните, и скажите: "покой". Теперь переходите к положительному воспоминанию. Насладитесь ощущениями от этого «положительного воспоминания» (читайте об этом в следующих статьях блога) в течение какого-то времени.
Шаг четвертый
Теперь вернитесь к вашему опыту «самосаботажа» и обратите внимание на то, что изменилось. Если ощущение изменилось, может быть оно переместилось в какое-то другое место в теле, может быть изменилась интенсивность, а может быть всплыли какие-то другие мысли или воспоминания? Просто зафиксируйте то, что вы чувствуете.
Шаг пятый
Повторите процесс с шага 2 по шаг 4, и повторяйте его до тех пор, пока вы больше не будете чувствовать ощущений «самосаботажа». Продолжайте, пока все негативные чувства и воспоминания не поменяются на позитивные.
Что является ключом к успеху
Важно не останавливаться, пока все негативные чувства не будут изменены на положительные. Даже если есть какое-то самое незначительное ощущение или дискомфорт, продолжайте простукивание. Думайте об этом, как о прополке сада: если вы оставите хотя бы один сорняк (даже самый маленький), он будет продолжать расти и распространяться.
Вы можете обнаружить, что мысли, чувства и воспоминания, которые приходят к вам, не имеют ничего общего с темой, с которой вы работаете. Обратите внимание на них, а затем проработайте их. Тот факт, что они «всплыли» означает, что ваше подсознание каким -то образом связало их с вашей проблемой, и они должны быть проработаны для того, чтобы вы могли успешно двигаться вперед.
Важно также, продолжать использовать этот процесс для всего, что вас беспокоит. Здесь очень важна регулярность. Также как, например, при чистке зубов. Вы повторяете этот процесс изо дня в день для того, чтобы поддерживать чистоту в полости рта. Также регулярно вы должны применять и эту технику для поддержания эмоциональной чистоты, по мере возникновения негативных моментов. Если вы чувствуете сопротивление, или вам кажется, что техника не работает должным образом, прочитайте раздел «Что нужно знать о сопротивлении» (читайте об этом в последующих статьях блога) и следуйте инструкции, чтобы безопасно и эффективно работать через сопротивление.
Прочитать статью на английском вы можете на основном сайте техники FasterEFT по этой ссылке: FasterEFT